注意事項【がんに効く食品サプリメント】

注意事項【がんに効く食品サプリメント】

がんに効果が実証された食品やサプリメント以外でも健康食品やサプリメントを摂取する上で気をつけないといけない事があります。
まず一日の摂取量は、多ければ効くという物ではないということ、逆に多すぎると体に悪影響を及ぼす栄養素もあるという事は知っていないといけません。ビタミンAは過剰摂取すると肝機能障害や頭痛などを引き起こすので注意が必要です。記載されている摂取量を守る事が一番ですね。
次に初めて口にする食品では、アレルギーを起こす人がまれにいます。
初めて口にする場合、少量を摂りアレルギーがないかどうか確かめて、アレルギーが無ければ通常の摂取量を摂るようにしましょう。



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